16時間断食ダイエット事例

16時間断食ダイエット事例：ウエスト一覧

by iShape

16時間断食ダイエット専用サポートアミノ酸ドリンク「アイシェイプエナジー」を使った、16時間断食ダイエットモニター部員のウエストを公開いたします！

ダイエットモニター部員は、16時間の断食時間中にアイシェイプエナジーを飲んでいます。それ以外は、一般的な16時間断食ダイエットのルールと同じ内容でダイエット中です。

現在進行形で16時間断食ダイエット中ですので、随時記録を更新していきます。

ウエストの推移グラフ

▼「40代男性 部長」などをクリックやタップをすると、除外して閲覧できますので、除外されていない方の増減がわかりやすくなります！

※ウエストを記録できなかった日は前日と同じ数値を入れてあります。

ウエストの推移表

40代
男性
部長		40代
男性
Aさん		40代
女性
Bさん		40代
男性
Cさん		40代
男性
Dさん		40代
女性
Eさん		30代
男性
Fさん		20代
男性
Gさん		20代
女性
Hさん
身長 cm170172158171170152181165167
経過日211日92日92日92日125日92日92日92日92日
断食
開始前
ウエストcm		85.5104.089.0100.083.081.0107.078.080.0
直近の
ウエストcm		77.093.884.096.079.577.0100.076.579.2
１日目
との差cm		-8.0-10.2-5.0-4.0-3.5-4.0-7.0-1.5-0.8
1日目85.5104.089.0100.083.081.0107.078.080.0
2日目85.5102.089.8103.083.081.0107.078.079.8
3日目84.5101.388.1100.083.081.0107.078.079.8
4日目85.0101.788.5100.083.081.0107.078.079.9
5日目84.0101.588.0100.083.081.0107.078.079.8
6日目84.0104.587.9100.083.081.0107.078.079.6
7日目83.4102.187.0100.083.081.0108.079.079.6
8日目84.0101.287.9100.083.081.0108.078.079.6
9日目84.2102.587.5100.082.080.0107.078.079.7
10日目83.5100.988.5101.081.080.0107.078.079.6
11日目84.0100.887.5102.081.080.0107.077.079.6
12日目83.8100.387.598.081.580.0106.077.079.6
13日目83.8100.387.398.081.580.0106.078.079.7
14日目83.2100.287.096.081.080.0106.078.079.6
15日目83.4100.386.797.081.079.0105.078.079.6
16日目83.299.985.997.080.079.0105.078.079.6
17日目82.6100.286.997.080.080.0105.078.079.6
18日目82.099.088.297.080.080.0104.078.079.5
19日目82.099.586.797.080.080.0104.078.079.5
20日目83.398.985.097.080.079.0104.078.079.5
21日目81.0100.085.097.080.579.0104.078.079.5
22日目81.399.386.597.083.079.0103.577.079.4
23日目81.4100.086.297.083.079.0104.077.079.4
24日目81.899.485.298.081.079.0104.077.079.4
25日目81.599.784.998.081.079.0103.077.079.5
26日目80.599.386.098.079.080.0103.077.079.5
27日目81.290.684.999.079.580.0103.077.079.5
28日目81.590.084.998.079.580.0–77.079.5
29日目81.899.485.497.083.079.0–77.079.4
30日目81.399.585.197.081.079.0–77.079.5
31日目81.1100.084.597.080.079.0–77.079.6
32日目81.599.185.997.079.580.0102.577.079.6
33日目82.599.484.397.080.079.0102.077.079.6
34日目82.099.084.697.079.079.0102.077.079.5
35日目81.298.584.698.080.079.0102.077.079.6
36日目81.098.685.398.080.079.0102.577.079.5
37日目81.5100.585.097.080.579.0102.077.079.5
38日目81.598.784.796.082.079.0102.077.079.4
39日目80.598.985.596.081.579.0102.077.079.4
40日目80.298.085.096.081.079.0102.077.079.5
41日目80.198.085.496.081.579.0101.576.079.3
42日目80.696.985.296.082.080.0101.576.079.3
43日目80.396.984.596.081.579.0101.575.579.4
44日目80.797.986.596.082.078.0101.575.579.4
45日目81.096.086.5–80.578.0101.075.579.5
46日目81.096.985.6–81.078.0101.075.579.5
47日目80.899.084.796.082.079.0101.075.079.5
48日目80.697.084.0–82.079.0101.076.079.4
49日目80.597.484.5–82.579.0101.576.079.4
50日目80.497.886.4–82.078.0101.576.079.5
51日目80.196.084.597.082.078.0101.576.079.4
52日目80.096.184.497.081.079.0101.076.079.4
53日目79.995.683.897.081.079.0–76.079.6
54日目79.895.4––80.579.0–76.079.5
55日目79.0–––79.579.0–76.079.4
56日目79.996.785.7–81.079.0–77.079.4
57日目79.895.085.8–81.578.0–77.079.5
58日目79.996.085.6–80.578.0–77.079.4
59日目78.9––98.081.079.0–77.079.4
60日目80.096.584.898.081.579.0100.077.079.4
61日目80.097.383.898.081.078.0100.077.079.4
62日目79.795.084.298.082.078.0100.077.579.4
63日目79.395.0–98.082.078.0100.577.579.4
64日目79.594.8–98.082.078.0100.077.579.4
65日目79.395.1–98.082.078.0100.077.579.5
66日目78.895.783.698.080.578.0–77.579.5
67日目79.295.284.598.081.078.0–77.579.5
68日目79.095.084.098.080.078.0–77.079.5
69日目80.094.584.696.080.577.0100.077.079.4
70日目79.894.584.696.080.077.0100.577.079.4
71日目79.295.684.496.080.577.0100.577.079.4
72日目79.095.284.596.080.578.0100.077.079.4
73日目79.594.383.096.080.578.0100.077.079.4
74日目79.194.285.597.080.077.0100.077.079.4
75日目79.094.284.297.080.077.0100.577.079.4
76日目79.094.584.597.080.077.0100.077.079.4
77日目79.094.584.597.080.078.0100.577.079.5
78日目79.095.384.397.080.077.0100.077.079.5
79日目79.095.684.597.079.577.0100.077.079.5
80日目78.994.284.897.080.077.0100.077.079.4
81日目78.895.484.097.080.077.0100.077.079.3
82日目78.994.985.097.079.577.0100.077.079.3
83日目78.894.083.597.079.077.0100.077.079.3
84日目78.694.184.497.079.077.0100.077.079.3
85日目78.894.884.497.079.578.0100.077.079.3
86日目78.895.184.597.079.577.0100.077.079.2
87日目78.594.084.396.078.078.0100.077.079.2
88日目78.994.183.096.079.077.0100.077.079.3
89日目79.094.584.096.078.577.0100.077.079.3
90日目78.894.884.096.078.577.0100.076.579.3
91日目78.894.0–96.079.577.0100.076.579.2
92日目78.593.883.496.080.077.0100.076.579.2
93日目78.579.5
94日目77.879.0
95日目78.479.0
96日目77.881.0
97日目78.980.0
98日目78.979.0
99日目78.079.5
100日目78.879.0
101日目78.880.0
102日目78.579.5
103日目79.079.5
104日目78.779.0
105日目78.879.0
106日目78.880.5
107日目78.780.0
108日目78.779.0
109日目78.080.0
110日目78.280.0
111日目78.879.5
112日目78.879.0
113日目78.879.5
114日目78.880.0
115日目78.379.5
116日目78.579.0
117日目78.280.5
118日目78.879.5
119日目78.280.0
120日目78.280.0
121日目78.180.0
122日目78.179.5
123日目78.079.5
124日目78.079.0
125日目78.079.5
126日目78.0
127日目77.7
128日目77.9
129日目77.8
130日目77.7
131日目77.9
132日目78.0
133日目78.0
134日目77.8
135日目78.0
136日目77.8
137日目78.0
138日目78.0
139日目78.2
140日目78.0
141日目77.8
142日目78.0
143日目78.0
144日目78.0
145日目77.8
146日目78.2
147日目77.9
148日目77.8
149日目78.2
150日目77.8
151日目77.8
152日目78.1
153日目78.1
154日目78.0
155日目78.0
156日目78.5
157日目78.0
158日目78.0
159日目77.8
160日目78.0
161日目78.0
162日目78.0
163日目77.8
164日目77.7
165日目77.7
166日目77.7
167日目77.7
168日目77.6
169日目77.6
170日目77.5
171日目77.5
172日目77.3
173日目77.5
174日目78.5
175日目77.6
176日目77.8
177日目77.5
178日目77.4
179日目77.5
180日目77.3
181日目77.5
182日目77.5
183日目77.3
184日目77.5
185日目77.5
186日目77.5
187日目77.5
188日目77.5
189日目77.5
190日目77.5
191日目77.5
192日目77.5
193日目77.4
194日目78.0
195日目77.8
196日目77.5
197日目77.5
198日目77.4
199日目77.5
200日目77.5
201日目77.7
202日目77.5
203日目77.5
204日目77.5
205日目77.5
206日目77.5
207日目77.5
208日目77.8
209日目78.0
210日目77.5
211日目77.5
212日目77.5
213日目77.5
214日目77.5
215日目77.5
216日目78.0
217日目
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