「16時間断食って何？」「16時間断食すると体に何が起きるの？」という疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。また、「断食」は何日も食べ物を口にできない苦痛なイメージがあります。 このようなイメ...

この記事では、女性に12時間断食がおすすめ理由を解説しています。 その他にも16時間断食との違いや方法を紹介するので、プチ断食に興味がある人はぜひ参考にしてみてください！

「オートファジー」とは、ギリシャ語の「ファジー（食べる）」に「オート（自ら）」を組み合わせた言葉です。自らを食べると聞くと不思議な感じもしますが、細胞が自ら分解して得た栄養素をリサイクルする体の機能の...

ダイエットのカロリー制限や糖質制限が辛いという方にオススメなのが、「8時間ダイエット」。 8時間ダイエットは、１日24時間の中で8時間以内に食事を収めるというダイエット法です。 8時間以内に食事を収め...

16時間断食ダイエット専用サポートアミノ酸ドリンク「アイシェイプエナジー」を使った、16時間断食ダイエットモニター部員のウエストを公開いたします！ ダイエットモニター部員は、16時間の断食時間中にアイ...

16時間断食ダイエット専用サポートアミノ酸ドリンク「アイシェイプエナジー」を使った、16時間断食ダイエットモニター部員の体重を公開いたします！ ダイエットモニター部員は、16時間の断食時間中にアイシェ...